Stina Stenberg

Jag har en fil kand i arbetsvetenskap samt flera års erfarenhet av personalarbete, kompetensutveckling och coachning. Jag är utbildad professionell coach och coachar enligt branschorganisationen ICF:s etiska regler.

Jag coachar enskilda personer samt medarbetare, ledare och chefer i organisationer. Coachning av personal, chefer och ledare är effektivt vid framför allt utveckling av både individ och grupp. Coachning är mycket givande även vid förändringsarbete och omställning. Även som privatperson är du välkommen och bli coachad. Jag coachar i livs- och karriärfrågor och håller då till i Malmö där jag har min mottagning i en lugn och trivsam miljö. Oavsett vad vi som människor, står inför, vad vi vill göra eller vad vi har för mål går det oftast både lättare och snabbare med lite hjälp på vägen. Tillsammans fokuserar vi på möjligheter och lösningar med syftet inställt på att du stegvis ska bli mer motiverad och medveten och om vilka olika handlingsalternativ du har.

Till hösten 2010 är jag färdigutbildad KBT-pedagog och redan nu coachar jag med metoder hämtade KBT (kognitiv beteendeterapi). Kognitiv coachning utgår från att människans tankar, känslor och beteenden ömsesidigt styr och påverkar varandra. KBT-coachning är effektivt vid fobier, ångest och liknande problem.

Föredrag, workshops och utbildning på arbetet erbjuds inom ledarskap, konflikthantering och stresshantering. Jag håller även kurser i mindfulness i stressförebyggande syfte och för ökad kreativitet på arbetsplatsen.

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör och har tränat mindfulness, meditation och yoga i flera år. Mindfulness eller medveten närvaro innebär att uppleva nuet utan påverkan från tidigare händelser eller framtida farhågor. Du tränar upp dig förmåga att vara medvetet närvarande genom systematisk träning i att observera, beskriva och acceptera tillvaron. Så småningom blir du mer närvarande i nuet och mår bättre genom att du lär dig att känna igen tidiga kroppsliga signaler om t.ex. stress. Som följd blir du lugnare och samtidigt mer fylld av energi. Mindfulness är också effektivt vid smärtlindring och sömnbesvär.

Vill du lära dig vad mindfulness är och hur just du kan ha nytta av livsfilosofin? Då är du välkommen på någon av mina kurser i mindfulness som hålls i små grupper på max 6 personer. Du kan även få individuell mindfulnessträning i samband med coachning.

Som HR-konsult kan jag tillfälligt eller under längre begränsad tid hjälpa ditt företag med bland annat personalutveckling, rekrytering och urvalsprocesser. Jag är certifierad användare av MasterProfil personalanlys (MPA) och har möjlighet att göra en grundlig utvärdering av tilltänkta kandidater. MPA kan, med fördel, också användas vid kompetensutveckling av befintlig personal, chefs- eller grupputveckling.