Lena Bogärde

Jag är verksam som coach (ICF), gestaltterapeut och L.E.T. terapeut (kroppspsykoterapeut), samt konsult i ledar- ledningsutveckling, teamutveckling och konflikthantering.

Coachning

Jag vänder mig till enskilda, medarbetare och chefer i organisationer.

Utveckling är mycket viktigt för att vi ska nå våra mål, stora som små. Processen är inte alltid så självklar, och då kan det vara till hjälp att få stöd av en coach.

Gestaltmetodikens fokus på samspel med omgivningen och medvetna val tillsammans med coachmetodikens målfokusering är en ypperlig kombination som både ger djupa insikter och stimulerar till aktiv handling.

Det kan handla om att utveckla sitt ledarskap, få kontakt med sin kreativitet, upptäcka vad som är väsentligt i livet, hitta nya infallsvinklar och perspektiv samt lösa problem.

Som ledare kan det också handla om att finna och utveckla sitt personliga ledarskap och sitt förhållningssätt i utvecklings- och förändringsarbete, personal- och verksamhetsfrågor.

Konflikter

Jag har många års erfarenhet som moderator och konflikthanterare på arbetsplatser. Utifrån en tydlig plan utarbetad tillsammans med uppdragsgivaren, arbetar jag efter följande nyckelbegrepp:
- allas perspektiv behövs för att tillsammans kunna omfatta en hel verklighet,
- tydlig struktur är avgörande och ger trygghet under arbetets gång,
- personliga möten/avslut av det som varit frigör energi,
- ett steg i taget betonas,
- uppdragsgivaren tar ställning efter hand,
- chefs- och medarbetarcoachning är ett bra komplement.

Lednings- & teamutveckling

Det centrala i att få ett team att utvecklas är att finna engagemanget, kraften och ansvaret hos var och en för att bli starkare tillsammans. Exempel på frågor: Nuläge? Vad är målet för gruppen? Hur arbetar vi ihop? Roller? Spelregler? Relationer?

Jag har behörighet att använda Myers-Briggs Type Indicator som utgör ett bra underlag i utvecklings arbete enskilt och i team.

Gestaltterapi

Mina klienter är enskilda och par som kommer på egna privata initiativ eller genom arbetsgivares försorg.

Det finns många skäl att börja i terapi. Det kan vara en kris privat eller i arbetet, relationsproblem, ångest, stress, hjälp att förstå reaktioner och känslor . Ett annat skäl kan vara att du vill utvecklas som människa, lära mer om dig själv och dina relationer, hitta ny kraft och utnyttja sin fulla potential inför en förändring eller söker en djupare mening med ditt liv.

Grunden i gestaltterapin är dialogen och mötet. Också dialogen mellan intellekt och kropp är viktig. Kroppen minns det intellektet förträngt och är en viktig källa till kontakt med oss själv och vårt livsflöde. Här ger min kroppsterapeutiska inriktning möjlighet att via kroppens signaler och språk, utforska vem du är, öka medvetenheten om dig själv och hitta alternativa vägar.

Terapin innehåller förutom klargörande samtal, självreflektion, vägledda visualiseringar, arbete med drömmar, gestalttekniker, kroppsmedvetenhet genom rörelse och inquiries.